Гипнотерапия с Анастасией Сарапиной

Детские ночные кошмары, или как бороться с ночными бабайками

Представьте, однажды ночью вы спокойно спите, и в ваш сон внезапно врывается дикий вопль ребенка. Вы просыпаетесь и понимаете, что малыш испуганно зовет вас из детской спальни. Вы несетесь успокаивать ребенка, и он, отчаянно вцепившись в вас, начинает со слезами на глазах рассказывать, что ему приснился какой-то кошмар. Что же делать в такие минуты, стоит ли придавать этому значение? Ведь, казалось бы, детские страхи с возрастом должны сами по себе пройти и нет нужды обращать внимания и тем более потакать детским капризам. Но так ли все просто и стоит ли ограничиться словами, что это все глупости и неправда, заставить ребенка без лишних сантиментов закрыть глаза и лечь спать?
Очевидно, что не все так очевидно и кажущиеся взрослым глупые причины для страха на детей воздействуют на уровне фундаментального формирования характера, ведущих личностных эмоций и даже создания жизненного сценария человека.

Чтобы не навредить тонкой психике малыша и вырастить действительно здоровую и эмоционально уравновешенную личность, по возможности следуйте этим пяти советам от гипнотерапевта и специалиста по психопрограммированию Анастасии Сарапиной о том, как правильно реагировать на ночные кошмары ребенка.

Спокойствие, только спокойствие

Первое, что вы должны сделать, — это обнять ребенка, успокоить и внимательно выслушать все, что он вам расскажет.


Ни в коем случае нельзя обесценивать страхи ребенка и говорить, что это все ерунда и неправда. Напротив, нужно дать свое подтверждение его описанию проблемы, признать ее и дать понять малышу, что вы его понимаете и искренне разделяете с ним его все самые сильные страхи!

Вообще, правило подтверждения касается всех аспектов взаимодействия с ребенком, будь то ночные кошмары или даже нелюбимая еда. Надо признать все его чувства: «да, тебе страшно», «тебе приснился кошмар», позволить ему поплакать немного, одновременно поглаживая его по спине. Тогда ребенок, убедившись, что его услышали и поняли, обязательно через минуту другую успокоится.
Главное, что его чувства приняты старшим, чья сила и авторитет дают ему ресурс для уверенности, а значит, он в полной безопасности и может теперь спокойно спать.

Открытый диалог — признания залог

На следующее утро, когда ребенок проснется и будет готов общаться, нужно обсудить с ним ночное событие. Дети обычно хорошо помнят свои сны, особенно ночные кошмары. Малыши их видят, начиная примерно с четырех- или пятилетнего возраста, когда формируется воображение и фантазия. Как следствие, появляются сюжетные сны, в которых происходят ужасные для сновидца события.
Ваша задача разговорить ребенка, создав для него атмосферу доверия и понимания, чтобы он поделился с вами всеми впечатлениями от увиденного, подробно расписав все события, описав всех монстров, вспомнив и проговорив все пытки или страшные погони врагов. Задавайте уточняющие вопросы, демонстрируя вовлеченность и доверие всем его словам.

Расскажите, что вам тоже в детстве снились страшные сны, и признайтесь, что вы точно так же их боялись, но все прошло. И теперь вы ему поможете с ними справиться, ведь он не один, и мама всегда будет рядом с ним.

Властелин-пластилин и карандаш — милый монстр наш

Когда картина станет ясна, все монстры из темных пещер рассекречены, а злодеи с барабанами опознаны, приступайте к этапу их овеществления с помощью арт-терапии. Самый удобный и простой для малышей способ — это лепка с пластилином. Попросите ребенка вылепить страшное чудовище, а затем постепенно придавайте фигурке забавные элементы, доводя его чудовищность до абсурда и смеха.
Например, злой зубастый тигр с бантиком на шее, страшная Баба-яга с цветочком в руках, ужасный бабай с конфеткой в руках или в смешных ботинках в горошек. Также можно нарисовать монстров карандашами и точно по такому же сценарию пририсовывать ему смешные уши, желтые волосы, большой нос или добавить четыре разных ноги. Это поможет ребенку осознать его власть над монстром и посмеяться над его внешностью и неуклюжестью, и он станет совсем не страшным, а очень даже смешным.

Оригинал статьи читайте на Belnovosti.by